План статьи:  Овощи в зимнем рационе. Зимние овощи:  витамины и минералы тепличные овощи и зелень овощи дальнего зарубежья овощи из хранилищ каких покупок стоит избегать как частично избавиться от пестицидов      3.  Чтобы мы были здоровы. Каждый из нас употребляет овощные блюда практически ежедневно. Когда лучше есть овощи? Как же выбрать овощи в зимний период, чтобы…Читать далее….5 простых советов, как выбрать овощи зимой

Свекольная диета для похудения хорошо зарекомендовала себя. Она дает быстрый результат и при правильном применении улучшает работу практически всех органов. Свекла славится разнообразием витаминов и минеральных веществ. Указанный овощ улучшает обменные процессы, протекающие внутри. Свекла выводит из организма лишнюю жидкость и вредные вещества, способствует работе мозга. Данная культура содержит в себе великое множество свойств и…Читать далее….Полезный овощ. Правила свекольной диеты

Здоровый завтрак для печени имеет большое значение. Ведь здоровая печень — это полноценная  жизнь. Этот  орган самый большой в нашем теле. В нем содержится около 13% от общего объема крови вашего организма, и он выполняет более 500 функций. Печень здорового человека  весит от 2,4 до 3 кг Но что вы делаете каждый день для ухода за…Читать далее….Позаботьтесь о здоровом завтраке для здоровья вашей печени

Наверное, нет такого человека, который бы не любил орехи. Разновидностей орехов много, кто-то предпочитает лакомиться кешью, другие же не могут пройти мимо фисташек. Но сегодня мы поговорим о фундуке. Фундук является окультуренным потомком лесной лещины. Другое название лещины — лесной орех. Лещина произрастает во многих странах, и в том числе, в России. Заросли лесного ореха…Читать далее….В чем польза фундука

Об истории гороха Горох – один из самых популярных овощных плодов в мире. Относится к семейству бобовых, употреблялся в пищу еще древними греками и римлянами – установленный факт. Ученые же считают, что родиной гороха является Древний Китай, Индия и Средиземноморье, а впоследствии он распространился в Европу.   [note]  Содержание статьи: родина, калорийность и сорта гороха;…Читать далее….Все ли мы знаем о пользе и вреде обычного гороха

Личи – фрукт не только вкусный, но и очень полезный. Этот экзотический плод богат множеством витаминов, минералов и микроэлементов. Имеет низкую калорийность, приятно тонизирует и освежает, оказывает лечебное и профилактическое действие на организм. [note] Содержание статьи: внешний вид и география; вкусовые качества; состав и полезные свойства; применение в косметологии [/note]   Внешний вид и география.…Читать далее….Личи – фрукт. Фото и полезные советы

Для тех, кто в свой рацион ввел самые полезные продукты для зубов и десен, мечта о красивой улыбке не такая уж и трудно исполнимая. Что же полезно для зубов и десен? Какие витамины, минералы и микроэлементы должны быть в достатке в нашем организме, чтобы зубная эмаль была крепкой, зубы сияли белизной, десны никогда не воспалялись,…Читать далее….Какие самые полезные продукты для зубов и десен

От правильной работы сердца и состояния сосудов наше здоровье и долголетие зависит в первую очередь. Из факторов, которые способствуют этому, на первом месте стоит питание. В настоящее время 23 миллиона человек в России больны сердечно — сосудистыми заболеваниями. 40 миллионов человек страдают от гипертонии. И это  только по официальным показателям. На самом же деле, от…Читать далее….10 самых полезных продуктов для здоровья сердца и сосудов человека

Грецкий орех содержит более 80 элементов, необходимых организму человека. Он является сбалансированным продуктом питания. Полезными свойствами обладают все части этого растения: листья, ядра, перепонки, кожура, плодоножки. Лечебный эффект достигается при лечении многих заболеваний. Содержание статьи: о грецком орехе лечебные свойства противопоказания к употреблению польза для мужского здоровья польза для женского здоровья как выбрать и съесть…Читать далее….Уникальные полезные свойства и вред грецкого ореха для здоровья мужчин и женщин

Авокадо — это фрукт или овощ? Полезные свойства его известны людям давно. За процентное содержание жиров, количество витаминов, минералов и микроэлементов в 1998 году был занесен в Книгу рекордов Гиннеса. Содержание статьи: общие сведения полезные свойства применение в косметологии блюда из авокадо как вырастить дерево Интересные сведения. По составу химических элементов, внешнему виду больше напоминает…Читать далее….Авокадо — что за плод такой заморский