Недостаток или переизбыток витаминов, минералов, микроэлементов в организме негативно сказывается не только на физическом, но и на психическом и эмоциональном развитии ребенка, а также может привести к развитию различных заболеваний.

Всем известно, что фундамент здоровья человека закладывается в детстве.  Поэтому с ранних лет мы стараемся обеспечить наших детей всеми необходимыми витаминами и минералами для роста, развития организма, нормализации обмена веществ и всех физиологических процессов.

Современная экология, повышенный радиационный фон, нарушение культуры питания, бесконтрольный прием лекарственных препаратов, преобладание искусственного вскармливания детей на первом году жизни способствует массовому развитию витаминной недостаточности.

Поэтому, большинству детей просто необходим дополнительный прием витаминов, минералов, микроэлементов, которые способствуют нормальному росту, поддержанию активного образа жизни, укрепляют двигательный аппарат, повышают работоспособность и укрепляют иммунную систему.

Какие же витамины нужны для хорошего аппетита наших детей, для повышения иммунитета,  зрения? Как не ошибиться в выборе самых лучших и полезных?

Для правильного  грамотного выбора витаминного комплекса обязательно следует посоветоваться с педиатром, который вас наблюдает.

Для начала доктору нужно выяснить:

• возраст ребенка,

• правильно ли выстроен режим питания,

• получает или нет необходимое для его возраста количество витаминов и микроэлементов из продуктов питания,

• не страдает ли аллергией на какой-нибудь продукт,

• какие необходимые продукты отсутствуют в рационе,

• какие физические нагрузки несет данный ребенок,

• как быстро утомляется,

• какова концентрация внимания, памяти,

• есть ли нарушения сна,

• перенесенные  заболевания,

• как часто болеет простудными, инфекционными заболеваниями,

• в районе с какой экологической обстановкой проживает,

• каково состояние кожных покровов, волос и ногтей,

• посмотреть результаты анализов крови, мочи.

Лишь после такого детального изучения состояния здоровья, возраста, образа жизни ребенка возможно говорить о  витаминном комплексе, который  необходим.

Почему при выборе витаминного комплекса следует учитывать возраст ребенка?

Ребенок постоянно растет. В каждый из периодов роста и взросления детский организм требует разное количество витаминов. Поэтому, для разных возрастных групп детей разработаны разные по витаминному и количественному составу комплексы. Различны эти комплексы и по форме: суспензии, сиропы — для раннего возраста, жевательные — для среднего возраста, капсульные (в желатиновой оболочке) и твердые (таблетки) — для старшего возраста.

Грудной возраст и младший дошкольный возраст.

Еще до рождения плод может испытывать недостаток того или иного витамина в организме. Этот недостаток может привести к патологии развития. Будущей маме следует следить за своим питанием и употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, рыбы, зерновых, молочных продуктов.

При недостаточном и неполноценном питании следует после консультации с врачом в обязательном порядке начать прием витаминных комплексов, разработанных специально для беременных женщин.

Это такие комплексы, как «Элевит», «Витрум Пренатал Форте», «Комплевит Мама», «Центрум Матерна». 

В период лактации (кормления грудью) молодой маме следует также помнить о том, что все необходимые для роста и развития витамины, микроэлементы, минералы ее ребенок получает из маминого молока. Следовательно,  нужно полноценно питаться, принимать дополнительно комплексы витаминов, разработанные специально для этого периода жизни ребенка.

Отлично для этого подойдут витамины: «Алфавит Мамино Здоровье», «Витрум Пренатал» и «Биовиталь».

От рождения и до двух лет организм ребенка лучше всего усваивает те витамины и минералы, которые получены из натуральных продуктов и материнского молока.

Если же вскармливание искусственное, то выходом могут стать молочные смеси, детское питание, которые в данный момент обогащаются производителями всеми необходимыми для ребенка витаминами.

При острой необходимости, недостаток может быть восполнен растворимыми порошками и каплями, содержащими витамин D3 и кальций для профилактики развития рахита.

Детям до года рекомендованы комплексы: «Алфавит «Наш малыш», «Мульти-табс Бэби», «Пиковит».

От 1 года до 2 -х лет: «Vitoron», «Pengeksavit», «Kinder Биовиталь гель», «Пиковит».

Средний и старший дошкольный возраст.

В среднем дошкольном возрасте (от 2 до 5 лет) ребенок наиболее активно растет и развивается. Высока в этом возрасте потребность в кальции, железе, цинке и других элементах, которые участвуют в укреплении, росте костей и зубов.

Для этого возраста наиболее подходящими являются витаминные комплексы: «ВитаМишка calcium+», «Юниор Би Биг VISION», «Мульти — табс Малыш» и «Мульти-табс Кальций», «Алфавит «Наш малыш» и «Детский сад», «Компливит Актив».

В старшем дошкольном возрасте (от 5 до 7 лет) к активному росту, формированию правильной осанки и повышенным физическим нагрузкам добавляются требования, которые они испытывают при подготовке к школьной жизни: нужно научиться концентрации внимания, ответственности. Его организму требуется большое количество таких элементов, как йод, цинк, витаминов группы В, которые позволяют усилить память, внимание, укрепляют нервную систему.

В этот период жизни  подойдут витамино — минеральные комплексы: «Алфавит Детский сад», «Мульти-табс Омега 3», «Витрум» и «Витрум Плюс».

Младший и средний школьный возраст.

Младшие школьники и школьники среднего возраста (от 7 до 12 лет) наряду с активным ростом и физиологическими изменениями организма, испытывают повышенные умственные и физические нагрузки, рост ответственности, приспосабливаются к новому расписанию и ритму жизни, сна. У них довольно часто нарушается иммунитет. Организм требует поддержки, восполнения недостатка витаминов, питательных веществ.

Для этого возраста созданы комплексы: «Алфавит Школьник», «Вита Мишки Иммуно +», «Мульти-табс Иммуно Кидс», «Мульти-табс Юниор», «Центрум Детский Про».

Средний и старший школьный возраст.

Средний и старший школьный возраст (с 12 до 17 лет) — это возраст полового созревания и время становления и формирования личности. Наибольшие физические, психологические, умственные нагрузки приходятся  на эту возрастную категорию детей. И это на фоне продолжающегося роста и формирования организма! Им, как никакой другой категории детей, требуется поддержка организма питательными веществами, которые помогут преодолеть физические и психологические нагрузки без потерь для здоровья.

Витаминно-минеральные комплексы, разработанные для этой возрастной категории детей: «Алфавит «Тинэйджер» и «Мульти-табс «Тиннэйджер».

Заменяют ли аптечные витаминные комплексы натуральные природные питательные вещества?

Однозначно: никогда и ни при каких условиях витаминные комплексы, произведенные фармацевтической промышленностью, не заменят на все 100% свежие фрукты, овощи, каши, молочные, мясные продукты, яйца, растительные масла, рыбу, морепродукты. Чтобы получать все необходимые витамины и минералы, Вашему ребенку также нужно кушать зелень, орехи, сухофрукты.

В натуральных продуктах одни питательные вещества содержатся в балансе с другими питательными веществами. Они помогают друг другу усваиваться, повышается эффективность воздействия на организм. Если ваш ребенок питается разнообразной, сбалансированной по своему составу пищей, которая включает в себя жиры, белки, углеводы — можно быть спокойным за его физическое и психическое здоровье.

Нужно ли давать витамины, когда ребенок болен?

Ослабленный болезнью организм  стоит поддержать витаминами. Какие витамины следует давать и в каких дозах — это должен определить лечащий врач. Самостоятельный выбор  родителями должен быть исключен, чтобы не нанести вместо пользы вред здоровью. Не может быть конкретных советов и рекомендаций.

Различный вид и тяжесть заболевания, состояние больного ребенка, его возраст – все эти факторы должны учитываться при назначении лечения:

• какие это будут витамины: один витамин или комплекс;

• как он должен воздействовать на организм: на конкретный орган или поддержать весь организм;

• на какой стадии находится заболевший ребенок: выздоравливает или находится в остром периоде.

Цель приема витаминов больным ребенком на этом этапе – облегчить течение болезни, привести к быстрому выздоровлению, предотвратить развитие осложнений:

• если ребенок часто болен простудными заболеваниями — сделать упор на поддержание иммунитета с помощью аскорбиновой

кислоты, витамина Е, йода, цинка, селена;

• проблемы со зрением и высокие нагрузки на неокрепшие зрительные нервы – витамины В2, D, С, А, Омега 3 жирные кислоты, фолиевая кислота;

• проблемы с кишечником – пребиотики, стимулирующие развитие собственной микрофлоры;

• головная боль, быстрая утомляемость, нервозность и агрессивность или вялость и пассивность – йод, цинк, кальций, витамины D, A, E.

Если Вы замечаете, что ребенок бледен, плохо ест, беспокойно спит, жалуется на усталость, постоянную сонливость, капризничает, плохо все запоминает, рассеян, не внимателен, у него шелушиться кожа или выпадают волосы, то прием витамина или витаминного комплекса на протяжении 2-4 недель 2 раза в год поможет  поддерживать организм в отличном состоянии.

Какого производителя детских витаминов лучше выбрать?

Для каждой возрастной группы производители комплексов разработали определенные витамины, которые соответствуют потребностям и рекомендованы именно этой группе детей. Лучше всего зарекомендовали себя на рынке витамины «Алфавит», «Мульти-табс», «ВитаМишки» и другие.

Они имеют много разновидностей по возрасту, форме изготовления, назначению. Изготовлены из натурального сырья, концентрированных фруктовых и овощных соков, не содержат синтетических красителей.

В линейках этих комплексов всегда можно грамотно подойти к потребностям каждого ребенка и выбрать именно тот, который наиболее полно удовлетворит как самого ребенка, так и взрослых.

Также не плохо себя зарекомендовали такие витамины как «Пиковит», «Витрум», «Центрум».