Как сварить булгур вкусно

Как сварить булгур, чтобы было вкусно

Булгур – крупа с огромным количеством полезных свойств и очень питательная. Получают ее методом измельчения очищенного от отрубей и высушенного пшеничного зерна молочной степени зрелости. Булгур содержит большое количество витаминов группы В, К, Е, бета-каротин, фосфор, железо, марганец, натрий, селен, калий, медь, цинк и другие микроэлементы.Внешне она напоминает крупу кукурузную и при варке увеличивается в […]

Кардио тренировка в домашних условиях

Кардиотренировки и похудение в домашних условиях

Кардиотренировки – это тренировки, в процессе которых происходит укрепление сердечной мышцы  и  сосудистых стенок  всего нашего организма. Какую нагрузку можно считать кардиотренировкой В данный момент, к кардиотренировкам относят все аэробные нагрузки: бег, ходьба, различные виды фитнес – нагрузок, езда на велосипеде. Любой из видов спортивной нагрузки может считаться кардиотренировкой, если выполняется главное условие: во время […]

Аштанга -виньяса-йога

Аштанга-виньяса-йога что это такое

Аштанга – Виньяса – йога – это популярное направление йоги, основанное на укреплении всего тела, развитии особой гибкости и физической выносливости, ментальной силы.     Аштанга – йога что это Изначально эта методика была применима для тренировки молодежи военного сословия, этим и объясняется ее жесткая динамическая практика: связанные меду собой повторяющиеся комплексы («виньясы») переходят в […]

Продукты для похудения

Как выбрать правильные продукты для похудения

От каких продуктов худеют быстрее всего?  Если в этой статье ты всё ещё ожидаешь бестолковых абсурдных советов про “не есть после 18:00 и ты быстро похудеешь” или подобной чепухи, то советую тебе закрыть эту страницу и не тратить своего времени. Всем остальным, кто готов сделать первый шаг на пути к стройному, здоровому телу, я предлагаю […]

Японская методика похудения

Японская методика похудения за 14 дней

Японская методика похудения является на сегодняшний день  одной из самых модных и эффективных. Япония является страной с очень высокой продолжительностью жизни. Многие люди первопричиной долголетия ставят высокий уровень жизни, а также особенную систему японского питания. Относительно давно диетологи стали обращать на нее внимание и создали на основе системы питания в Японии диету для снижения веса. […]

Пряность гвоздика

Гвоздика – полезная пряность. Как правильно использовать

  Гвоздика – пряность, которая имеет как полезные свойства, так и противопоказания. Это нераскрывшиеся бутоны гвоздичного дерева, которые собирают и сушат в естественных условиях – на свежем воздухе, под лучами солнца. Основные свойства пряности Гвоздика жгучая на вкус с сильным ароматом. Обладает лекарственными свойствами: бактерицидными, обезболивающими, ранозаживляющими. Она способна отпугивать насекомых, используется в косметической промышленности, […]

Специи, приправы, пряности

Приправы, специи и пряности: как правильно пользоваться

Специи и пряности пришли в нашу кухню из Индии и Китая. Их применение в готовом блюде – это целая наука, которую сложно постичь начинающему кулинару. Сочетаемость ароматических свойств, разнообразных продуктов создает уникальный вкус блюда. Пряности и специи – это непознанный мир: многообразный, красочный. Они разнообразят вкусовые качества обычных продуктов, придают им неповторимые оттенки, улучшают усвоение […]

Энергетика человека

Энергетика человека: что это такое?

Энергетика человека: что это такое?  Как определить, к какому типу относятся окружающие люди: ваши родные, близкие, знакомые, коллеги и как их энергетика влияет на ваши мысли, поступки, настроение и самочувствие? Самый характерный из признаков, человека с мощной, положительной энергетикой – это любовь к жизни, его устремление к гармонии в отношениях с окружающим миром и людьми. […]

Домашний йогурт

Приготовить домашний йогурт просто

Йогурт – излюбленный продукт людей разных возрастных групп и пола.  Он отлично подходит для завтрака или легкого перекуса, им можно заправлять овощные салаты и использовать вместо сметаны в других блюдах. Сладкий йогурт с фруктами станет прекрасным десертом, а если его заморозить, то получится восхитительное мороженое с очень нежным вкусом. Сегодня на прилавках магазинов можно найти […]

Технические новинки

Как перестать бояться технических новинок

Не освоенные вовремя технические новинки часто вызывают проблемы с работой, трудоустройством, повышают нервозность на профессиональном уровне, закрывают многие пути коммуникации и развлечения. Современная жизнь немыслима без компьютеров, смартфонов и интернета. Однако, далеко не все люди с легкостью осваивают новые технологии. Люди, рожденные до 90-ых годов XX века, не будучи окруженными с детства техническими гаджетами, даже […]