Льняное масло

Льняное масло полезные свойства и противопоказания

Если вы любите разнообразить свой рацион полезными дополнениями и заботитесь о своем здоровье, то наверняка знаете о полезных свойствах льняного семени и льняного масла. Польза льняного масла для организма человека крайне велика. Это — находка, кладезь полезнейших витаминов, минералов и аминокислот. Лен является сельскохозяйственной культурой, которая по достоинству оценена нашими предками. Она была широко распространена […]

Дегтярное мыло

Дегтярное мыло для вашей красоты и здоровья

Дегтярное мыло — это мыло, которое изготавливают с использованием березового дегтя. Деготь — это продукт, получаемый методом сухой перегонки наружной части березовой коры, которая называется берестой. Он имеет черный цвет, маслянисто-густую консистенцию и резкий неприятный запах, так как содержит в своем составе смолы, толуол, фенол и другие соединения, которые и придают этот запах дегтю. Польза […]

Лавровый лист польза и вред

Лавровый лист польза и вред. Лечебные свойства и противопоказания

Практически все любят пряный аромат лаврового листа. Он придает различным блюдам аппетитность и своеобразный вкус. А много ли вы знаете о такой пряности? Какими полезными свойствами она наделена и есть ли противопоказания к использованию? Оказывается, это еще и наш домашний доктор! Начнем с того, как правильно выбрать лавровый лист, сохранивший все свои полезные свойства. Лавровый […]

Витамин Е

Где содержится витамин Е в продуктах

Витамин Е является жирорастворимым витамином, жизненно необходимым для нашего здоровья и продолжения рода. Группа элементов, которые он объединяет по химическим и биологическим свойствам, называется токоферолами.  Слово токоферол — греческое, и означает «дарующий  плодовитость». Так эти вещества были названы из-за того, что практически первой их возможностью, открытой учеными, явилось повышение плодовитости животных, на которых их испытывали. […]

Уход за окрашенными волосами дома

Уход за окрашенными волосами в домашних условиях

Различные краски, как известно, могут сильно испортить волосы, если после проведенного процесса преображения не следовать советам и инструкциям о том, как ухаживать за окрашенными волосами должным образом. Поэтому, каждому человеку, который решил сменить свой имидж благодаря изменению цвета волос, следует знать, как правильно осуществлять уход за окрашенными волосами в домашних условиях и регулярно проделывать эти […]

Как сварить булгур вкусно

Как сварить булгур, чтобы было вкусно

Булгур – крупа с огромным количеством полезных свойств и очень питательная. Получают ее методом измельчения очищенного от отрубей и высушенного пшеничного зерна молочной степени зрелости. Булгур содержит большое количество витаминов группы В, К, Е, бета-каротин, фосфор, железо, марганец, натрий, селен, калий, медь, цинк и другие микроэлементы.Внешне она напоминает крупу кукурузную и при варке увеличивается в […]

Кардио тренировка в домашних условиях

Кардиотренировки и похудение в домашних условиях

Кардиотренировки – это тренировки, в процессе которых происходит укрепление сердечной мышцы  и  сосудистых стенок  всего нашего организма. Какую нагрузку можно считать кардиотренировкой В данный момент, к кардиотренировкам относят все аэробные нагрузки: бег, ходьба, различные виды фитнес – нагрузок, езда на велосипеде. Любой из видов спортивной нагрузки может считаться кардиотренировкой, если выполняется главное условие: во время […]

Аштанга -виньяса-йога

Аштанга-виньяса-йога что это такое

Аштанга – Виньяса – йога – это популярное направление йоги, основанное на укреплении всего тела, развитии особой гибкости и физической выносливости, ментальной силы.     Аштанга – йога что это Изначально эта методика была применима для тренировки молодежи военного сословия, этим и объясняется ее жесткая динамическая практика: связанные меду собой повторяющиеся комплексы («виньясы») переходят в […]

Продукты для похудения

Как выбрать правильные продукты для похудения

От каких продуктов худеют быстрее всего?  Если в этой статье ты всё ещё ожидаешь бестолковых абсурдных советов про “не есть после 18:00 и ты быстро похудеешь” или подобной чепухи, то советую тебе закрыть эту страницу и не тратить своего времени. Всем остальным, кто готов сделать первый шаг на пути к стройному, здоровому телу, я предлагаю […]

Японская методика похудения

Японская методика похудения за 14 дней

Японская методика похудения является на сегодняшний день  одной из самых модных и эффективных. Япония является страной с очень высокой продолжительностью жизни. Многие люди первопричиной долголетия ставят высокий уровень жизни, а также особенную систему японского питания. Относительно давно диетологи стали обращать на нее внимание и создали на основе системы питания в Японии диету для снижения веса. […]