Как стать стройной

Стать стройной легко и быстро

Вы думаете изменить себя, стать стройной и красивой  это легко?  Решила похудеть — и похудела? Мы часто переоцениваем свои возможности и недооцениваем обстоятельства, которые мешают добиться успехов. В большинстве случаев, люди не достигают конечного результата и останавливаются на полпути.     Содержание статьи: что поможет достичь успеха; типы стимулов; причины лишнего веса; 10 условий  достижения […]

В чем содержится гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота в продуктах питания

Если знать, в каких продуктах содержится гиалуроновая кислота и употреблять их в необходимых количествах, можно продлить свою молодость, избежать сухости кожи, ранних морщин, носогубных складок, преждевременного разрушения хрящевой ткани, других возрастных проблем.   Содержание статьи: значение ее  для  организма; продукты, богатые гиалуроновой кислотой; роль витаминов Р и С для синтеза кислоты; в каких органах она находится. […]

Как чистить сосуды головного мозга народными средствами

Как чистить сосуды головного мозга народными средствами

Вопросом о том, как почистить сосуды головного мозга народными средствами, задаются после выявления первых признаков болезни. Большей части из них можно избежать, если начать своевременные профилактические мероприятия.   Содержание статьи: проблемы с сосудами головного мозга пути устранения проблем народные рецепты очищения сосудов мозга и крови   Основными шагами на этом пути становятся грамотное питание, приготовление […]

Польза фолиевой кислоты для женщин

Чем полезна фолиевая кислота для женщин

Польза фолиевой кислоты для женщин огромная. Это один из витаминов группы В. В9 (фолиевая кислота), является водорастворимым витамином. В небольших количествах продуцируется клетками кишечника, но для хорошего самочувствия основная его часть должна поступать с пищей. Суточная доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг.      Содержание статьи: • роль фолиевой кислоты для организма; • какие продукты […]

Жизненные перемены

Время больших перемен. Как преодолеть страх и изменить свою жизнь

Жизненные перемены: как преодолеть страх и решиться на изменения? Решение этой проблемы, по мнению психологов, следует начать с изменения своих привычек. Чувство тревоги за свое будущее гложет вас без причины, если вы уже морально готовы меняться. Как же сделать тот первый нелегкий шаг, с которого все начнется?   Содержание статьи:   как смотреть на проблему […]

Раствор пищевой соды

Зачем в доме обязательно нужно иметь пищевую соду

Пищевая сода (карбонат натрия, гидрокарбонат натрия, двууглекислый натрий или бикарбонат натрия) есть в каждом доме. Основные свойства продукта – обеззараживание и растворение жиров. Получена она промышленным способом путем воздействия высоких температур на соль, мел и древесный уголь. Обладает рядом важных качеств, которые делают ее одним из незаменимых средств, используемых нами в повседневной жизни. Содержание статьи: […]

Занятия шейпингом дома

Шейпинг дома. Программы, эффективность упражнений для коррекции фигуры, правила тренировок

Шейпинг – это «формирование» (от англ. слова shape – форма, очертание). Направлен он на формирование красивой гармоничной фигуры методом ритмичных повторяющихся движений. Тренировки проходят в спокойном темпе, отличаются большим количеством повторений динамичных упражнений под энергичную музыку. Необходимая частота – два-три раза в неделю.     Впервые разработан и запатентован этот вид ритмической гимнастики был в […]

Йога на воздухе

Кундалини-йога для начинающих

Кундалини — йога является одним из направлений йоги,  отличным стартом практики для начинающих. При помощи медитаций добиваются психотерапевтического эффекта. Оказывается положительное влияние на метаболические процессы, происходящие в мозге, усиливается умственная деятельность. Эти данные подтверждены медицинскими и психологическими исследованиями. Содержание статьи: что означает "кундалини" характеристики этого вида йоги история широкого распространения секреты эффективности занятий Что означает понятие "кундалини". Кундалини […]

Процесс запоминания

Как развивать память и лучше запоминать

"Как развить хорошую память?" — спросите вы. Это  процесс не простой, но возможный. Поставив перед собой цель и выбирая средства, нужно настроиться на то, что тренировки должны быть постоянными, упорными. Чем больше уделять этому вопросу внимания, тем выше будут достигнутые результаты. Не стоит относиться к этому как к трудной, важной работе, заставлять себя, принуждать к […]

Красивая девушка - йогин

Как поднять самооценку

Большая часть людей недооценивает свои возможности. Такие люди не добиваются результатов, которых могли бы достичь, будь они уверены в своих силах. В чем же заключается низкая самооценка, можно ли все исправить? Психологи утверждают, что при желании, каждый может за считанные месяцы избавиться от сомнений, полюбить себя таким, каким его создала природа. Нужно только попытаться понять […]

Грецкий орех на листьях

Уникальные полезные свойства и вред грецкого ореха для здоровья мужчин и женщин

Грецкий орех содержит более 80 элементов, необходимых организму человека. Он является сбалансированным продуктом питания. Полезными свойствами обладают все части этого растения: листья, ядра, перепонки, кожура, плодоножки. Лечебный эффект достигается при лечении многих заболеваний.   Содержание статьи: о грецком орехе лечебные свойства противопоказания к употреблению польза для мужского здоровья польза для женского здоровья как выбрать и […]

Молодая женщина

Женские гормоны. Симптомы: избыток и нехватка эстрогена

Эстрогены — женские половые гормоны. Симптомы их недостатка и избытка в организме одинаково опасны. К чему приводит дисбаланс гормонов у женщины?  Большая часть эстрогена вырабатывается в яичниках, а часть из общего количества — в надпочечниках. Происходит это на протяжении всего детородного периода. Выработка его идет в первой половине менструального цикла и уровень его в разные периоды цикла […]