5 простых советов, как выбрать овощи зимой

План статьи:  Овощи в зимнем рационе. Зимние овощи:  витамины и минералы тепличные овощи и зелень овощи дальнего зарубежья овощи из хранилищ каких покупок стоит избегать как частично избавиться от пестицидов      3.  Чтобы мы были здоровы. Каждый из нас употребляет овощные блюда практически ежедневно. Когда лучше есть овощи? Как же выбрать овощи в зимний период, чтобы…Читать далее….5 простых советов, как выбрать овощи зимой

Низкокалорийные десерты

Низкокалорийные десерты – полезные сладости

На нашей планете живут миллионы людей и лишь 2% из них не едят сладкое. Избыточным весом  при этом страдает куда больший процент. Но спасение есть и для них – это самые низкокалорийные сладости – диетические десерты из фруктов. Любовь людей к сладкому начинается с самого рождения, ведь вкус грудного молока является именно таким. Вторая причина…Читать далее….Низкокалорийные десерты – полезные сладости

БАДы для мужчин и женщин

Важные вопросы о БАДах. Кому, какие и когда необходимо принимать

Биологически активные добавки становятся модным средством оздоровления. Возникает немало споров по поводу их эффективности. Ученые говорят, что польза от них очевидна. Важно правильно их применять. БАДы для мужчин. Биологически активные добавки, которые чаще всего интересуют мужчин – это те, которые способствуют  увеличению  мышц, облегчают вредные симптомы негативных привычек и способствуют повышению потенции. Мужчины нередко интересуются,…Читать далее….Важные вопросы о БАДах. Кому, какие и когда необходимо принимать

Свекольная диета

Полезный овощ. Правила свекольной диеты

Свекольная диета для похудения хорошо зарекомендовала себя. Она дает быстрый результат и при правильном применении улучшает работу практически всех органов. Свекла славится разнообразием витаминов и минеральных веществ. Указанный овощ улучшает обменные процессы, протекающие внутри. Свекла выводит из организма лишнюю жидкость и вредные вещества, способствует работе мозга. Данная культура содержит в себе великое множество свойств и…Читать далее….Полезный овощ. Правила свекольной диеты

Салаты из моркови

Морковь в весеннем рационе: витаминные салаты

Питательный рацион после зимней сытной пищи необходимо разнообразить витаминными закусками. Например такими, как салаты из моркови. Весенние витаминные салаты необходимы ослабленному организму. Энергетическая ценность корнеплодов не очень высокая, поэтому данный овощ смело включается в состав диетических закусок, супов, рагу, запеканок. В 100 граммах  продукта содержится всего 32 к Калл. Стоит отметить, что в моркови количество…Читать далее….Морковь в весеннем рационе: витаминные салаты

Здоровый завтрак

Позаботьтесь о здоровом завтраке для здоровья вашей печени

Здоровый завтрак для печени имеет большое значение. Ведь здоровая печень – это полноценная  жизнь. Этот  орган самый большой в нашем теле. В нем содержится около 13% от общего объема крови вашего организма, и он выполняет более 500 функций. Печень здорового человека  весит от 2,4 до 3 кг Но что вы делаете каждый день для ухода за…Читать далее….Позаботьтесь о здоровом завтраке для здоровья вашей печени

Чем полезен фундук

В чем польза фундука

Наверное, нет такого человека, который бы не любил орехи. Разновидностей орехов много, кто-то предпочитает лакомиться кешью, другие же не могут пройти мимо фисташек. Но сегодня мы поговорим о фундуке. Фундук является окультуренным потомком лесной лещины. Другое название лещины – лесной орех. Лещина произрастает во многих странах, и в том числе, в России. Заросли лесного ореха…Читать далее….В чем польза фундука

Чай для похудения в домашних условиях рецепты

Горячая ТОП – десятка натуральных чаев для похудения

  Похудение – не тот случай, когда цель оправдывает средства. Главное при потере лишних килограммов не потерять здоровье. В статье представлен список лучших чаев для похудения, которые готовятся из натуральных компонентов и помогают снизить вес без вреда для организма. Лучше всего в борьбе с лишними килограммами помогают диета и спорт. Но можно усилить их эффективность…Читать далее….Горячая ТОП – десятка натуральных чаев для похудения

Горох: польза и вред

Все ли мы знаем о пользе и вреде обычного гороха

Об истории гороха Горох – один из самых популярных овощных плодов в мире. Относится к семейству бобовых, употреблялся в пищу еще древними греками и римлянами – установленный факт. Ученые же считают, что родиной гороха является Древний Китай, Индия и Средиземноморье, а впоследствии он распространился в Европу.   [note]  Содержание статьи: родина, калорийность и сорта гороха;…Читать далее….Все ли мы знаем о пользе и вреде обычного гороха

Личи фрукт фото

Личи – фрукт. Фото и полезные советы

Личи – фрукт не только вкусный, но и очень полезный. Этот экзотический плод богат множеством витаминов, минералов и микроэлементов. Имеет низкую калорийность, приятно тонизирует и освежает, оказывает лечебное и профилактическое действие на организм. [note] Содержание статьи: внешний вид и география; вкусовые качества; состав и полезные свойства; применение в косметологии [/note]   Внешний вид и география.…Читать далее….Личи – фрукт. Фото и полезные советы