Льняное масло

Льняное масло полезные свойства и противопоказания

Если вы любите разнообразить свой рацион полезными дополнениями и заботитесь о своем здоровье, то наверняка знаете о полезных свойствах льняного семени и льняного масла. Польза льняного масла для организма человека крайне велика. Это — находка, кладезь полезнейших витаминов, минералов и аминокислот. Лен является сельскохозяйственной культурой, которая по достоинству оценена нашими предками. Она была широко распространена […]

Лавровый лист польза и вред

Лавровый лист польза и вред. Лечебные свойства и противопоказания

Практически все любят пряный аромат лаврового листа. Он придает различным блюдам аппетитность и своеобразный вкус. А много ли вы знаете о такой пряности? Какими полезными свойствами она наделена и есть ли противопоказания к использованию? Оказывается, это еще и наш домашний доктор! Начнем с того, как правильно выбрать лавровый лист, сохранивший все свои полезные свойства. Лавровый […]

Витамин Е

Где содержится витамин Е в продуктах

Витамин Е является жирорастворимым витамином, жизненно необходимым для нашего здоровья и продолжения рода. Группа элементов, которые он объединяет по химическим и биологическим свойствам, называется токоферолами.  Слово токоферол — греческое, и означает «дарующий  плодовитость». Так эти вещества были названы из-за того, что практически первой их возможностью, открытой учеными, явилось повышение плодовитости животных, на которых их испытывали. […]

Как сварить булгур вкусно

Как сварить булгур, чтобы было вкусно

Булгур – крупа с огромным количеством полезных свойств и очень питательная. Получают ее методом измельчения очищенного от отрубей и высушенного пшеничного зерна молочной степени зрелости. Булгур содержит большое количество витаминов группы В, К, Е, бета-каротин, фосфор, железо, марганец, натрий, селен, калий, медь, цинк и другие микроэлементы.Внешне она напоминает крупу кукурузную и при варке увеличивается в […]

Продукты для похудения

Как выбрать правильные продукты для похудения

От каких продуктов худеют быстрее всего?  Если в этой статье ты всё ещё ожидаешь бестолковых абсурдных советов про “не есть после 18:00 и ты быстро похудеешь” или подобной чепухи, то советую тебе закрыть эту страницу и не тратить своего времени. Всем остальным, кто готов сделать первый шаг на пути к стройному, здоровому телу, я предлагаю […]

Японская методика похудения

Японская методика похудения за 14 дней

Японская методика похудения является на сегодняшний день  одной из самых модных и эффективных. Япония является страной с очень высокой продолжительностью жизни. Многие люди первопричиной долголетия ставят высокий уровень жизни, а также особенную систему японского питания. Относительно давно диетологи стали обращать на нее внимание и создали на основе системы питания в Японии диету для снижения веса. […]

Пряность гвоздика

Гвоздика – полезная пряность. Как правильно использовать

  Гвоздика – пряность, которая имеет как полезные свойства, так и противопоказания. Это нераскрывшиеся бутоны гвоздичного дерева, которые собирают и сушат в естественных условиях – на свежем воздухе, под лучами солнца. Основные свойства пряности Гвоздика жгучая на вкус с сильным ароматом. Обладает лекарственными свойствами: бактерицидными, обезболивающими, ранозаживляющими. Она способна отпугивать насекомых, используется в косметической промышленности, […]

Специи, приправы, пряности

Приправы, специи и пряности: как правильно пользоваться

Специи и пряности пришли в нашу кухню из Индии и Китая. Их применение в готовом блюде – это целая наука, которую сложно постичь начинающему кулинару. Сочетаемость ароматических свойств, разнообразных продуктов создает уникальный вкус блюда. Пряности и специи – это непознанный мир: многообразный, красочный. Они разнообразят вкусовые качества обычных продуктов, придают им неповторимые оттенки, улучшают усвоение […]

Домашний йогурт

Приготовить домашний йогурт просто

Йогурт – излюбленный продукт людей разных возрастных групп и пола.  Он отлично подходит для завтрака или легкого перекуса, им можно заправлять овощные салаты и использовать вместо сметаны в других блюдах. Сладкий йогурт с фруктами станет прекрасным десертом, а если его заморозить, то получится восхитительное мороженое с очень нежным вкусом. Сегодня на прилавках магазинов можно найти […]

Низкокалорийные десерты

Низкокалорийные десерты – полезные сладости

На нашей планете живут миллионы людей и лишь 2% из них не едят сладкое. Избыточным весом  при этом страдает куда больший процент. Но спасение есть и для них – это самые низкокалорийные сладости – диетические десерты из фруктов. Любовь людей к сладкому начинается с самого рождения, ведь вкус грудного молока является именно таким. Вторая причина […]