БАДы для мужчин и женщин

Важные вопросы о БАДах. Кому, какие и когда необходимо принимать

Биологически активные добавки становятся модным средством оздоровления. Возникает немало споров по поводу их эффективности. Ученые говорят, что польза от них очевидна. Важно правильно их применять.

БАДы - биологически активные добавки для мужчин

БАДы для мужчин.

Биологически активные добавки, которые чаще всего интересуют мужчин – это те, которые способствуют  увеличению  мышц, облегчают вредные симптомы негативных привычек и способствуют повышению потенции.

Мужчины нередко интересуются, какие компоненты должны входить в БАДы для курильщиков.

Чтобы частично компенсировать негативные последствия курения, важно принимать добавки, которые содержат лецитин, а также пищевые волокна, соли хрома, витамины-антиоксиданты, микроэлементы – цинк, селен, марганец, кремний. Для этого в состав соответствующих БАДов вводят рыбий жир, масло и экстракт проросших зерен пшеницы, вытяжки из капусты брокколи, зернышек винограда, кожуры черного ореха, спаржи. В помощи не в меньшей мере нуждается щитовидная железа, поэтому нужно принимать БАДы, в которые входит йод, полученный из морских водорослей.

Нередко мужчины интересуются, полезны ли добавки с карнитином тем, кто занимается фитнесом и силовыми нагрузками.

Считается, что карнитин восполняет энергию, потраченную во время тренировки. Однако его избыток нарушает обмен веществ и работу рефлекторного аппарата поджелудочной железы — регулятора углеводного обмена. У людей, злоупотребляющих подобными добавками, возрастает риск развития диабета. Прием добавок с карнитином оправдан лишь тогда, когда исчерпаны все возможности природных поставок белка организму. Ведь тот же эффект, но без вреда для здоровья, дает употребление яиц, твердого сыра, мяса, рыбы, морепродуктов.

Существует мнение, что почки садят протеиновые коктейли и прочие фитнес-добавки. Если это сбалансированные коктейли и их принимают здоровые люди, то побочных эффектов быть не должно. Но лицам с заболеванием почек лучше обойтись без протеиновых стимуляторов.

Женские БАДы

БАДы для женщин.

Ответы на вопросы прекрасной половины человечества:  женские биологически активные добавки – нужно ли их принимать и кому они необходимы, можно ли похудеть с помощью биологически активных добавок? Избавиться от лишних килограммов с помощью одних БАДов нельзя. Обычно добавки для похудения состоят из веществ, которые в кишечнике увеличиваются в объеме и тем самым создают ложное ощущение сытости. Подобные превращения грозят обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта, например приступами желче-каменной болезни или запорами. Поэтому женщинам после 40 лет такие БАДы чаще всего вредят.

Биологически активные добавки для похудения

Существуют добавки, которые нужно сочетать с гормональными контрацептивами. Дважды в год в профилактических целях рекомендуется принимать БАДы, содержащие лецитин, кроме этого – хром, цинк и селен, а также травы например, расторопшу, люцерну и витамины А, С, Е, которые являются нтиоксидантами.

Иногда прием гормональных контрацептивов приводит к возникновению дисбактериоза. Предотвращают или корректируют это состояние добавки, в которых содержатся полезные культуры живых микроорганизмов.

Климакс и БАДы

БАДы при климаксе у женщин.

Во время менопаузы  и климакса,  каждой женщине желательно принимать БАДы, содержащие вытяжки из яичников и надпочечников. С их помощью улучшается питание этих органов. Кроме того, незаменимыми будут препараты с экстрактом натурального аналога прогестерона, получаемого из дикого ямса. Кальций лучше всего употреблять в сочетании с витамином D3, бором, фосфором и марганцем – такой комплекс не только пополняет запасы микроэлемента, но и удерживает его в костной ткани. Незаменимыми будут БАДы с «женскими» травами – дудником китайским, диоскореей японской и т.д. Приливы уменьшат добавки, содержащие, кроме этих трав, йод.

БАДы для детей и подростков

БАДы для детей и  подростков.

Родители порой спрашивают, нужно ли их ребенку  или если он уже подросток,  перед тренировкой пить углеводно – протеиновые коктейли. Нужно, если ребенок готовится идти в профессиональный спорт. Для обычных тренировок вполне достаточно витаминно-минеральных  БАДов.  Углеводно-протеиновые коктейли предназначены для увеличения и восстановления мышечной массы.

Но даже для спортсменов-профессионалов подбирать их нужно строго индивидуально. Часто фитнес-добавки бывают токсичны, ведь выдержать натиск огромного количества синтетического белка организму очень нелегко.

Компьютер и БАДы

Компьютер и БАДы.

Молодежь, и не только она, интересуется, какие добавки полезны людям, работающим за компьютером. Излучение электромагнитного поля и дефицит естественного освещения нарушают синтез меланина и витамина D. Активным пользователям ПК необходимы дополнительные поступления антиоксидантов, кверцитина, биофлавоноидов, хелатных соединений селена, витаминов А, Е, С. D, бета-каротина. Меланин, таурин, цинк, кальций также должны быть в рациона подростка. Существует потребность в растительных иммуномодуляторах и антидепрессантах, например, в гликозидах зверобоя продырявленного.

БАДы от стресса – вопросы, которые интересуют всех.

Порой спрашивают, с помощью каких БАДов  можно  снять последствия стресса?   Антистрессовые добавки, как правило, содержат комплекс витаминов, а также женьшень, магний, фосфор и кальций. Кальций должен быть исключительно натурального происхождения, добытый из природного известняка или белых кораллов. Лишь в этом случае он хорошо усваивается и в отличие от искусственного кальция глюконата не оседает в тканях. Основная задача кальция – способствовать выведению токсинов, образующихся при стрессе. В пиковой ситуации человеку необходимы аминокислоты и природные стимуляторы, которыми могут быть экстракт гинкго, черники и боярышника.

Бады для мужчин, женщин и детей просто необходимы для полноценной деятельности организма и его поддержания в некоторых случаях: болезни, недомогания, нервное истощение, высокие физические и умственные нагрузки. Но без постоянного их употребления можно обойтись, если полноценно питаться, находиться достаточное количество времени на свежем воздухе, следить за своим весом и состоянием нервной системы.

Подпишись на новости сайта

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *