Как стать стройной

Стать стройной легко и быстро

Вы думаете изменить себя, стать стройной и красивой  это легко?  Решила похудеть — и похудела? Мы часто переоцениваем свои возможности и недооцениваем обстоятельства, которые мешают добиться успехов. В большинстве случаев, люди не достигают конечного результата и останавливаются на полпути.     Содержание статьи: что поможет достичь успеха; типы стимулов; причины лишнего веса; 10 условий  достижения […]

Жизненные перемены

Время больших перемен. Как преодолеть страх и изменить свою жизнь

Жизненные перемены: как преодолеть страх и решиться на изменения? Решение этой проблемы, по мнению психологов, следует начать с изменения своих привычек. Чувство тревоги за свое будущее гложет вас без причины, если вы уже морально готовы меняться. Как же сделать тот первый нелегкий шаг, с которого все начнется?   Содержание статьи:   как смотреть на проблему […]

Процесс запоминания

Как развивать память и лучше запоминать

"Как развить хорошую память?" — спросите вы. Это  процесс не простой, но возможный. Поставив перед собой цель и выбирая средства, нужно настроиться на то, что тренировки должны быть постоянными, упорными. Чем больше уделять этому вопросу внимания, тем выше будут достигнутые результаты. Не стоит относиться к этому как к трудной, важной работе, заставлять себя, принуждать к […]

Красивая девушка - йогин

Как поднять самооценку

Большая часть людей недооценивает свои возможности. Такие люди не добиваются результатов, которых могли бы достичь, будь они уверены в своих силах. В чем же заключается низкая самооценка, можно ли все исправить? Психологи утверждают, что при желании, каждый может за считанные месяцы избавиться от сомнений, полюбить себя таким, каким его создала природа. Нужно только попытаться понять […]

Молодая женщина

Женские гормоны. Симптомы: избыток и нехватка эстрогена

Эстрогены — женские половые гормоны. Симптомы их недостатка и избытка в организме одинаково опасны. К чему приводит дисбаланс гормонов у женщины?  Большая часть эстрогена вырабатывается в яичниках, а часть из общего количества — в надпочечниках. Происходит это на протяжении всего детородного периода. Выработка его идет в первой половине менструального цикла и уровень его в разные периоды цикла […]

Стивен Кови дома

Книга Стивена Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

Стивен Кови и его книга "7 навыков высокоэффективных людей" раскрывают для читателя секреты достижения поставленных целей и конечного результата. Это самые мощные инструменты развития личности. Книга для тех, кто стремиться развивать в себе качества, ведущие к успеху, ищет жизненную гармонию, хочет найти смысл жизни, научиться реагировать на окружающие его жизненные обстоятельства правильно.   О чем эта […]

Девушка в бассейне

Полезна ли холодная вода для организма человека

Холодную воду человек использует как наружно, так и внутренне. Кто-то чаще, а кто-то реже. Что она дает нашему организму? И чего больше от холодной воды пользы или вреда? На эти вопросы попытаемся найти правильные ответы, рассмотрев употребление и использование холодной воды с различных ракурсов.    Содержание статьи:  внутреннее употребление холодной воды  внешнее воздействие холодной и ледяной воды на организм […]

Крепкая нервная система

Как укреплять нервную систему и не расстраиваться по пустякам

Нервная система человека — это сложнейший механизм. Ее деятельность напрямую зависит от того, как сам человек воспринимает окружающую действительность. Каждый из нас испытывает массу эмоций и получает различный жизненный опыт. Мы живем в обществе. Нас всегда и везде окружают люди, которые, так же, как и мы, радуются, расстраиваются, злятся, печалятся. Чаще всего, человек находится на […]

Высокое давление симптомы и лечение

Повышенное давление симптомы и лечение народными средствами

Повышенное давление или гипертония. Это распространенное заболевание становится моложе с каждым годом. Виной тому стрессы, не правильное питание и образ жизни с малым количеством движений. Как же избежать этого состояния, не пропустить начало заболевания, не допустить осложнений?     Содержание статьи:• причины повышения давления   • профилактика и терапия • рецепты народной медицины   Почему […]

Симптомы плоскостопия у взрослых

Симптомы и лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях

Что такое плоскостопие Это нарушение свода стопы, при которой она частично теряет амортизирующие способности. Если стопа находится в нормальном состоянии, то она имеет два свода: продольный, который проходит по внутреннему краю, и поперечный, располагающийся в основании линии пальцев. Функция их — удерживать равновесие и смягчать колебания тела, которые возникают при передвижении. При неправильной нагрузке на […]

Как правильно читать

Как научиться правильно читать книги

Как правильно читать книги, чтобы лучше запоминать содержание и глубоко вникнуть в смысл? На этот вопрос есть лишь один правильный ответ: применять метод чтения в три шага. Дело совсем не в том, как научиться правильно и быстро читать. Быстрое поверхностное чтение не дает результата. Нужно освоить эффективное чтение, научиться работать с книгой, добывая из нее […]

Энергетика человека

Энергетика человека: что это такое?

Энергетика человека: что это такое?  Как определить, к какому типу относятся окружающие люди: ваши родные, близкие, знакомые, коллеги и как их энергетика влияет на ваши мысли, поступки, настроение и самочувствие? Самый характерный из признаков, человека с мощной, положительной энергетикой – это любовь к жизни, его устремление к гармонии в отношениях с окружающим миром и людьми. […]