На нашей планете живут миллионы людей и лишь 2% из них не едят сладкое. Избыточным весом  при этом страдает куда больший процент. Но спасение есть и для них – это самые низкокалорийные сладости – диетические десерты из фруктов. Любовь людей к сладкому начинается с самого рождения, ведь вкус грудного молока является именно таким. Вторая причина…Читать далее….Низкокалорийные десерты — полезные сладости

Питательный рацион после зимней сытной пищи необходимо разнообразить витаминными закусками. Например такими, как салаты из моркови. Весенние витаминные салаты необходимы ослабленному организму. Энергетическая ценность корнеплодов не очень высокая, поэтому данный овощ смело включается в состав диетических закусок, супов, рагу, запеканок. В 100 граммах  продукта содержится всего 32 к Калл. Стоит отметить, что в моркови количество…Читать далее….Морковь в весеннем рационе: витаминные салаты

  Похудение – не тот случай, когда цель оправдывает средства. Главное при потере лишних килограммов не потерять здоровье. В статье представлен список лучших чаев для похудения, которые готовятся из натуральных компонентов и помогают снизить вес без вреда для организма. Лучше всего в борьбе с лишними килограммами помогают диета и спорт. Но можно усилить их эффективность…Читать далее….Горячая ТОП – десятка натуральных чаев для похудения

Диетическое овсяное печенье легко приготовить в домашних условиях. Оно будет прекрасным завтраком заменяющим кашу, а также перекусом между основными приемами пищи. Полезно оно всем без исключения, так как овсянка входит в список рекомендованных продуктов всех диет. Но многим быстро надоедает сидеть на диете и отказывать себе в маленьких радостях в виде сладкого дополнения своего рациона.…Читать далее….Рецепты домашнего диетического печенья из овсяных хлопьев

Когда меня спрашивают, как сделать организм здоровым, я обычно отвечаю: начните свое новое утро с 300 граммов теплой лимонной воды. Попейте всего пару недель и сразу увидите результаты. Чем же так полезна эта вода и кому можно ее пить, а кому надо воздержаться? Можно ли пить ее натощак и какой — холодной или теплой? Этот…Читать далее….Полезно ли по утрам пить натощак воду с лимоном

Тыква — удивительный овощ. Рецепты из нее вкусные, простые.  Можно приготовить очень много полезных блюд как сытных,  питательных, так и легких, диетических. Есть тыквенные рецепты запеканок, супов, пирогов и многого другого. Они легки, не занимают много времени, под силу даже начинающим, не слишком опытным молодым кулинарам. Содержание статьи: рецепты блюд из тыквы польза тыквы Не составит труда выбрать рецепт из…Читать далее….Рецепты из тыквы вкусные и простые

Йогурт – излюбленный продукт людей разных возрастных групп и пола.  Он отлично подходит для завтрака или легкого перекуса, им можно заправлять овощные салаты и использовать вместо сметаны в других блюдах. Сладкий йогурт с фруктами станет прекрасным десертом, а если его заморозить, то получится восхитительное мороженое с очень нежным вкусом. Сегодня на прилавках магазинов можно найти…Читать далее….Приготовить домашний йогурт просто